Fête du sport

Publié le 15 septembre 2015 par D DELCROIX

Samedi dernier, c'était la Fête du Sport à Maubeuge, une manifestation organisée par la mairie depuis plusieurs année, qui permet d'informer la population sur les activités sportives dans la ville.

Cette année, la mairie insistait sur le lien avec la santé et le bien-être de chacun.

L'antenne locale de l'ADAV pour la pratique utilitaire du vélo, La Roue Libre de Grévaux pour le cyclotourisme et CycloTransEurope pour le vélotourisme tenaient ensemble un stand.

Le sport, c’est de l’activité physique souvent associée à compétition, fédération, club… mais c’est aussi d'autres pratiques mettant plutôt en avant le plaisir, la convivialité, la santé, la découverte, l'épanouissement, la liberté…

La pratique équilibrée d'un sport ou, plus simplement, l’exercice d’une activité physique aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale. L'absence totale d'exercice physique, tout comme le surmenage sportif, sont mauvais pour la santé.

Il est recommandé de pratiquer chaque jour, au moins 30 mn, une activité sportive d’une intensité moyenne… c’est-à-dire de se bouger plus au quotidien, alors qu’aujourd’hui, nous sommes amenés à toujours plus de sédentarité : voiture, télé, ascenseurs…

Chaque effort est une façon de faire du sport, alors saisissez toutes les occasions de la vie quotidienne et en premier vos petits déplacements ! En effet, la majorité de vos déplacement font moins de 5 km, alors qu’attendez vos pour les faires à vélo ?

Bouger plus, c’est aussi changer ses habitudes, c’est une question de réflexes…